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生活奇旅 19: 重新定义工作

published26 days ago
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亲爱的朋友,你好!

前段时间「躺平」一词很流行。大部分人的工作是真的累。不仅朝九晚五变成了996,就算下班了也不得安宁。我步入职场四年多,也有挣扎和迷茫,一直在寻找一个更好的工作。可是,这样的工作存在吗?

完美工作?

幸福的工作都是相似的,不幸的却各有各的不幸。幸福的工作长什么样?有个来自日本的词叫 ikigai(生き甲斐),形容那种让人感到人生意义的工作。这样的工作要包含四个方面:既是我热爱的,又是我擅长的,而且是有报酬的,还是世界需要的。

来源:KnowYourself 在知乎的回答

如果你能靠自己的实力找到一份有报酬的工作,我想它大致满足擅长、报酬和世界需要,剩下的就是你是否热爱它。如果不热爱,根据这个理论,你会感到空虚。

那么假定我也热爱我所做的事情,这样的工作就完美了吗?也不见得。Your Money or Your Life 有段话说得很形象:

虽然有些人真的很喜欢他们的工作,但很少能诚实地说自己的工作是完美的。完美的工作要有足够的挑战来保持人的兴趣,要有足够的轻松来让人享受,要有足够的情谊来滋养关系,要有足够的独处来保持高效,要有足够的时长来把事情完成,要有足够的闲暇来给人充电,要有足够的影响来感到被需要,要有足够的槽点来开玩笑,还要有足够的报酬来养活自己,还有其它。

在工作的条条框框下做自己的喜欢的事情跟纯粹为了兴趣而做是不一样的。有入职不久的朋友说,他上学时很喜欢写程序,但上班之后就觉得没那么有意思了。

这样一来,完美的工作好像触不可及。难怪 Tim Ferris 在 The 4-Hour Work Week 开头就说,对大部分人来讲,最好的工作就是花时间最少的工作。

你可能在想,有很多伟大的人是真的热爱自己的工作啊。

巴菲特说他跳着踢踏舞去上班,乔布斯是公认的工作狂。还有千千万万的科学家、企业家、艺术家、运动员,他们都深爱自己做的事情。

或许,他们说的工作和我们的不一样?

一个顿悟

「有三个最毒的瘾:海洛因,碳水化合物,和每月的工资。」– Nassim Taleb,《黑天鹅》作者

听说有一位工程师觉得自己像个机器,总是在实现产品经理定好的需求,没什么影响力。后来刻苦精进,终于转成了产品经理,结果发现自己又在实现 CEO 定好的需求。

重新看看那些真正热爱工作的人,原来他们都是自己的 CEO,他们只做自己想做的事情。他们的工作当然也有不顺心的时候,但他们没法抱怨,因为自己的决定要自己面对结果。

这样看来,找不到完美工作是因为我们领着别人发的薪水。既然拿着别人的钱,别人为什么会给我们 100% 的自由?

重新定义工作

既然薪水起这么重要的影响,我们可以把它和工作分开来看。

大部人所从事的工作其实是 Paid Employment(有偿就业),我们出卖时间精力来换取报酬。但我们所谈论的工作,还涵盖了诸多精神方面的追求,得到认可、有自主权、获得成长。而有研究显示人们对工作的不满很少是因为钱不够多,更多是意义层面没有得到满足。

我们可以重新定义下工作:

  • Paid Employment: 为了赚钱而做的事情。
  • Work: 因为热爱而做的事情。可以从中获得金钱回报,但只是副产品,不是目的。

这么一想,很多困惑就解开了。

1. 重新夺回对生活的掌控。

工作不再压着我们喘不过气,甚至为之忽视了健康和关系。工作的基本目的是要获取金钱,它只是一个让我们好好生活、追求人生目标的手段。这给我们一个全局的视角,工作只是生活这个复杂系统里需要优化的一个变量。

Derek Sivers 说他只在 22 岁为钱工作过两年,拿着最低收入,等攒够 $12,000 之后他就辞了职做一个全职的音乐人。

Morgan Housel 说,富有的最高境界就是可以想做什么就做什么。当我们存够了六个月的应急金,就有能力选择一个更灵活的工作,哪怕薪水少一点。有权控制你的时间是金钱能支付的最高红利。

2. 不让工作定义自己。

很多人为了在美国留下来都选择了转码,但却不热爱这件事情,每次介绍自己都要尴尬地说自己是一个码农。将工资和工作分开来看,我们就可以自信地说,「我是一个摄影师/音乐人/YouTuber/Blogger/Podcaster/脱口秀演员/运动教练,不过我现在做码农赚钱」。

有一份高薪的工作,同时认真地追求自己喜欢的事情而不考虑钱,或许还是一个很好的选择。这恰恰就是 Derek Sivers 给的建议。「我所认识的大部分全职艺术家每天只花一两个小时在他们的艺术上,其它的时间都花在枯燥的工作上,要努力让它成为一个全职的事业」。与其这样,他建议不如找一个高薪的有前景的工作,同时认认真真地投入到自己的艺术中。

我们对自己的身份认同很重要是因为这是改变产生的核心。通过改变自己的身份,我们开始行动,行动变成习惯,让我们成为自己想成为的人。James Clear 在 Atomic Habits 说,别把目标定为读一本书,目标应该是成为一个读书人;别把目标定为学一个乐器,目标应该是成为一个音乐人。“Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.”

3. Play Your Game Well.

赋予工作新的定义并不等于就要消极怠工。相反,它促使我们思考自己工作的真实目标,让我们想办法来更好地达到它。

如果你的工作和目标相关,比如你最终想在当前行业里自己创业,那你会更好地利用现在的工作机会,关注对你有用的信息。如果它们不相关,那你会更少抱怨现在的工作,因为相对于你的目标,那些琐事都不重要。你会思考怎么提高工作效率,怎么事半功倍。

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我还在这条路上摸索,所以你可以忘记我说的,听听其他人怎么说。

巴菲特给大学生的择业建议是,找到你的热爱,选择那个已经富有的你会选择的工作。

Find your passion. I was very, very lucky to find it when I was seven or eight years old… You’re lucky in life when you find it. And you can’t guarantee you’ll find it in your first job out. But I always tell college students that come out (to Omaha), ‘Take the job you would take if you were independently wealthy. You’re going to do well at it.’

乔布斯说,只有一个方法让你对工作真正满意,那就是做伟大的事情;只有一个方法让你做伟大的事情,就是做你所热爱的。如果你还没有找到它是什么,继续寻找,不要屈就。

Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. And the only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle.

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相关链接

  1. 你觉得工作是开心重要还是钱重要? - KnowYourself的回答 - 知乎
  2. ‌Your Money or Your Life by Robin, Vicki, Joe Dominguez, and Monique Tilford, Goodreads, 中文版
  3. The 4-Hour Work Week by Tim Ferris, Goodreads, 中文版
  4. How I got rich on the other hand - Derek Sivers
  5. “Controlling your time is the highest dividend money pays.” The Psychology of Money by Morgan Housel, Goodreads
  6. How to do what you love and make good money - Derek Sivers
  7. Atomic Habits by James Clear, Goodreads, 中文版
  8. Warren Buffett’s career advice - CNN Business (YouTube)
  9. Steve Jobs’ 2005 Stanford Commencement Address (YouTube)

关爱自己
运动的四个组成部分

最近在给自己制定一个全面的运动计划。Tim Ferris 的好友 Peter Attia 医生在一期播客(这期 AMA 需要付费)里介绍了运动需要包含四个部分:

  1. 稳定性
  2. 力量
  3. Zone 2 有氧运动
  4. Zone 5 高强度运动(比如高强度间歇训练 HIIT)

他尤其强调很多人忽视的稳定性训练,他认为是所有运动的基础。我的理解是包含了核心力量和柔韧度。他说我们天生就很会使用自己的身体。比如下图他孩子自然而然做的标准深蹲动作。但由于久坐等原因,某些肌肉萎缩或者柔韧度下降,本该用肌肉来举重物的时候我们用了其它不该使用的部位,比如腰部或者膝盖,导致这些部位受损。训练的方法他提到了比较普及的普拉提(Pilates),和我没有听说过的 Dynamic neuromuscular stabilization (DNS) 和 Postural Restoration Institute (PRI)。

Source

对于运动频率,他说他自己每周有 3 到 5 次力量训练,4 次 zone 2 训练,2 次 zone 5 训练,以及每天的稳定性练习。

少花一些时间刷手机,多花一些时间运动吧!


觉察当下
让人讨厌的食物

Headspace 的创始人 Andy Puddicombe 曾经是一个僧人,他讲过一个「五星级寺庙」的故事。他刚到的时候被要求填一个单子,列出最喜欢的食物,他欣喜万分。下一个问题是列出最不喜欢的食物,他接着想这个寺庙简直太贴心了。殊不知到了饭点,给他递上来的都是他不喜欢吃的。

他后来意识到,寺庙这么做是「创造一个审视讨厌的感受的机会」。他反思到,他之前从来都没有想过为什么自己喜欢或者讨厌某些食物。

> The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness, Goodreads中文版

我也有这个体会,从小不知道为什么就不吃皮蛋,可能是因为闻起来的味道,但几年前突发奇想尝试了一下,竟然发现没什么难吃的。刚来美国吃不惯抱子甘蓝,觉得苦(事实上,有一个基因决定它吃起来苦不苦),但后来试着去感受它的全部,发现苦只是其中的一个味道,也没有苦得让人无法接受,总的来说还挺特别的。就像一杯好的葡萄酒,有丰富的层次。

我们喜欢吃什么不喜欢吃什么,很可能是由我们大脑里的某个想法决定的,而不是来自舌尖的体验。

你也不妨选择一样讨厌的食物,放下脑海中的声音,去尝一尝?


以上就是本期内容,希望对你有帮助。

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下周见,
炜晨


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